Als Babyschlafberaterin erkläre ich, warum die Frage nach dem Durchschlafen so viel Druck erzeugt – und was in der Forschung wirklich dahintersteckt.
„Schläft sie eigentlich schon durch?“ – diese Frage habe ich selbst schon unzählige Male gehört, sowohl privat als auch in meiner Arbeit als Babyschlafberaterin. Und ich kenne den Blick, der danach oft kommt: eine Mischung aus Mitleid und stiller Bewertung. Wenn dich diese Frage inzwischen wahnsinnig macht, bist du damit ganz sicher nicht allein.
Als Babyschlafberaterin sehe ich, wie viel Druck dieser eine Satz auslösen kann, obwohl er meist gar nicht böse gemeint ist. Das Problem liegt oft weniger im Kind als in der Erwartung dahinter. Wissenschaftlich betrachtet bedeutet „Durchschlafen“ bei Babys meist nur etwa fünf Stunden am Stück – nicht die zehn bis zwölf Stunden, die viele im Kopf haben. Und selbst diese fünf Stunden schafft nur etwa die Hälfte aller einjährigen Kinder überhaupt.
Deshalb sage ich Eltern in der Beratung ganz klar: Du musst dich für den Schlaf deines Kindes vor niemandem rechtfertigen. Ein einfaches „Wir sind auf einem guten Weg“ reicht als Antwort völlig aus. Du schuldest weder der Schwiegermutter noch der Bekannten aus dem Krabbelkurs eine ausführliche Erklärung.
Was mir in meiner Arbeit als Babyschlafberaterin besonders am Herzen liegt: Vergleiche mit anderen Kindern bringen dich in der Regel nicht weiter. Jedes Kind hat ein eigenes Schlafbedürfnis und ein eigenes Tempo, in dem es sich entwickelt. Wenn das Baby der Freundin „schon durchschläft“, sagt das nichts über dein Kind aus – und schon gar nichts darüber, ob du als Elternteil etwas richtig oder falsch machst.
Was am Ende wirklich zählt, sind nicht die Stunden am Stück, sondern ob ihr als Familie einen Weg gefunden habt, der für euch funktioniert. Das kann bedeuten, dass es nachts noch Unterbrechungen gibt, ihr aber tagsüber genug Erholung findet, um den Alltag gut zu bewältigen. Genau darauf schaue ich in der Babyschlafberatung gemeinsam mit den Familien, die ich begleite.
Du musst nicht durchschlafen. Ihr dürft einfach nur ihr sein – mit dem Tempo, das zu deinem Kind und zu eurer Familie passt.
Wenn du dir bei diesem Thema Unterstützung wünschst oder einfach eine Einschätzung von außen möchtest, begleite ich dich gerne in einer persönlichen Babyschlafberatung.
Mehr von mir gibt’s auf Instagram unter @hebammen_babyschlafberatung.