Als Hebamme und Babyschlafberaterin erkläre ich dir, warum Zahnen nachts so anstrengend ist und welche einfachen Mittel wirklich lindern.
Ihr hattet gerade erst wieder ruhigere Nächte – und dann das: ständiges Aufwachen, Sabbern, Quengeln. Wenn ein Zahn kommt, kann er den ganzen Schlafalltag durcheinanderwirbeln. Ich erlebe in meiner Beratung oft, wie verunsichert Eltern in dieser Phase sind: Ist das eine Schlafregression? Habe ich etwas falsch gemacht? Mache ich mir zu viele Sorgen?
Ich kann dich beruhigen: Meistens ist es keine echte Regression, sondern eine vorübergehende Ausnahmesituation. Und dafür gibt es einen ganz einfachen Grund, warum sich das nachts oft schlimmer anfühlt als tagsüber. Tagsüber ist dein Baby abgelenkt – durch Spielen, Beobachten, Bewegung. Nachts, im Liegen, fehlt diese Ablenkung, und gleichzeitig entsteht durch die liegende Position mehr Druck im Kiefer. Zahnen tut nachts also einfach spürbar mehr weh.
Zum Glück gibt es ein paar Dinge, die wirklich helfen. Kühlung wirkt fast sofort: Ein gekühlter Beißring oder ein kaltes, feuchtes Tuch zum Kauen lindert den Druck im Kiefer deutlich. Auch eine sanfte Massage kann Wunder wirken – mit dem sauberen Finger in kreisenden Bewegungen über das Zahnfleisch. Das lindert nicht nur den Schmerz, sondern stärkt in diesem Moment auch eure Verbindung.
Was ich Eltern in dieser Phase außerdem immer wieder sage: Wenn dein Baby jetzt mehr getragen oder gehalten werden will, ist das keine schlechte Angewohnheit, die sich einschleicht. Es ist ein Bedürfnis nach Sicherheit, das in einer schmerzhaften Phase einfach lauter ist als sonst. Mehr Nähe zuzulassen ist völlig in Ordnung – und macht aus einer guten Gewohnheit keine schlechte.
Diese Nächte sind hart, das will ich gar nicht kleinreden. Aber sie gehen vorbei. Der Schlaf, den ihr vor der Zahnungsphase hattet, kommt zurück, sobald der Zahn durchgebrochen ist.
Wenn ihr merkt, dass sich unruhige Nächte über die Zahnungsphase hinaus festsetzen, oder du einfach eine Einschätzung von außen möchtest, bin ich als Babyschlafberaterin für euch da.
Mehr von mir gibt’s auf Instagram unter @hebammen_babyschlafberatung.