{"id":68,"date":"2026-06-10T08:00:00","date_gmt":"2026-06-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hebamme-antje-inselusedom.de\/blog\/?p=68"},"modified":"2026-06-10T08:00:00","modified_gmt":"2026-06-10T08:00:00","slug":"durchschlafen-realistische-erwartungen-statt-druck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hebamme-antje-inselusedom.de\/blog\/durchschlafen-realistische-erwartungen-statt-druck\/","title":{"rendered":"Durchschlafen: Realistische Erwartungen statt Druck"},"content":{"rendered":"

Dein Baby schl\u00e4ft mit acht Monaten noch nicht durch? Als Babyschlafberaterin erkl\u00e4re ich dir, warum das die Regel ist \u2013 und nicht die Ausnahme.<\/em><\/p>\n

\u201eMache ich etwas falsch?\u201c Diese Frage taucht in der Babyschlafberatung immer wieder auf \u2013 meistens nach einer Nacht mit zwei oder drei Aufwachphasen, wenn eigentlich \u201edoch l\u00e4ngst Ruhe sein sollte\u201c. Die ehrliche Antwort, die viele Eltern erleichtert: Nein. Du machst nichts falsch. Was hier oft falsch liegt, ist die Erwartung selbst.<\/p>\n

Was \u201eDurchschlafen\u201c eigentlich bedeutet<\/h3>\n

Schon f\u00fcnf bis sechs Stunden am St\u00fcck, ohne Hilfe beim Wiedereinschlafen, gelten unter Fachleuten als Durchschlafen. Das ist weit entfernt von der \u201eganzen Nacht\u201c, die viele insgeheim erwarten \u2013 oft beeinflusst durch Erz\u00e4hlungen aus dem Bekanntenkreis oder durch Vergleiche in Eltern-Foren, die selten das ganze Bild zeigen.<\/p>\n

Warum dein Baby nachts \u00fcberhaupt aufwacht<\/h3>\n

Babys haben deutlich k\u00fcrzere Schlafzyklen als Erwachsene und wachen zwischen den einzelnen Phasen h\u00e4ufiger auf. Hinzu kommt: Das Schlafhormon Melatonin wird erst ab dem dritten bis vierten Monat in nennenswerter Menge gebildet. Vorher fehlt deinem Baby schlicht die biologische Grundlage f\u00fcr einen festen, durchgehenden Rhythmus \u2013 unabh\u00e4ngig davon, was du tust oder l\u00e4sst.<\/p>\n

Eine Zahl, die dich entlasten k\u00f6nnte<\/h3>\n

Erst nach dem ersten Geburtstag schl\u00e4ft etwa die H\u00e4lfte aller Kinder tats\u00e4chlich durch. N\u00e4chtliches Aufwachen bis dahin ist also keine Ausnahme, sondern der Normalfall \u2013 auch wenn sich das mitten in der Nacht, wenn du zum dritten Mal aufstehst, ganz anders anf\u00fchlt.<\/p>\n

Worauf es wirklich ankommt<\/h3>\n

Nicht jedes Baby muss sofort durchschlafen, damit es eurer Familie insgesamt gut geht. Oft hilft es schon sehr, die Wachphasen am Tag bewusst zu timen und ein ruhiges, wiederkehrendes Abendritual zu etablieren. Das erleichtert das Einschlafen sp\u00fcrbar \u2013 auch wenn die Nacht selbst noch nicht durchgehend ruhig verl\u00e4uft. Kleine Ver\u00e4nderungen am Tag wirken oft st\u00e4rker auf die Nacht, als man zun\u00e4chst denkt.<\/p>\n

Dein Baby ist nicht das Problem. Und du auch nicht. H\u00e4ufig ist es nur die Erwartung, die gerade etwas zu hoch h\u00e4ngt \u2013 und die sich, mit dem richtigen Wissen im Hintergrund, gut etwas senken l\u00e4sst.<\/p>\n

Mehr von mir gibt’s auf Instagram unter @hebammen_babyschlafberatung \u2013 und wenn du dir individuelle Begleitung w\u00fcnschst, kannst du \u00fcber meine Website direkt einen Termin zur Babyschlafberatung buchen.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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