{"id":115,"date":"2026-07-06T08:00:00","date_gmt":"2026-07-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hebamme-antje-inselusedom.de\/blog\/?p=115"},"modified":"2026-07-06T08:00:00","modified_gmt":"2026-07-06T08:00:00","slug":"zahnen-und-schlaf-was-in-unruhigen-naechten-wirklich-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hebamme-antje-inselusedom.de\/blog\/zahnen-und-schlaf-was-in-unruhigen-naechten-wirklich-hilft\/","title":{"rendered":"Zahnen und Schlaf: Was in unruhigen N\u00e4chten wirklich hilft"},"content":{"rendered":"<p><em>Als Hebamme und Babyschlafberaterin erkl\u00e4re ich dir, warum Zahnen nachts so anstrengend ist und welche einfachen Mittel wirklich lindern.<\/em><\/p>\n<p>Ihr hattet gerade erst wieder ruhigere N\u00e4chte \u2013 und dann das: st\u00e4ndiges Aufwachen, Sabbern, Quengeln. Wenn ein Zahn kommt, kann er den ganzen Schlafalltag durcheinanderwirbeln. Ich erlebe in meiner Beratung oft, wie verunsichert Eltern in dieser Phase sind: Ist das eine Schlafregression? Habe ich etwas falsch gemacht? Mache ich mir zu viele Sorgen?<\/p>\n<p>Ich kann dich beruhigen: Meistens ist es keine echte Regression, sondern eine vor\u00fcbergehende Ausnahmesituation. Und daf\u00fcr gibt es einen ganz einfachen Grund, warum sich das nachts oft schlimmer anf\u00fchlt als tags\u00fcber. Tags\u00fcber ist dein Baby abgelenkt \u2013 durch Spielen, Beobachten, Bewegung. Nachts, im Liegen, fehlt diese Ablenkung, und gleichzeitig entsteht durch die liegende Position mehr Druck im Kiefer. Zahnen tut nachts also einfach sp\u00fcrbar mehr weh.<\/p>\n<p>Zum Gl\u00fcck gibt es ein paar Dinge, die wirklich helfen. K\u00fchlung wirkt fast sofort: Ein gek\u00fchlter Bei\u00dfring oder ein kaltes, feuchtes Tuch zum Kauen lindert den Druck im Kiefer deutlich. Auch eine sanfte Massage kann Wunder wirken \u2013 mit dem sauberen Finger in kreisenden Bewegungen \u00fcber das Zahnfleisch. Das lindert nicht nur den Schmerz, sondern st\u00e4rkt in diesem Moment auch eure Verbindung.<\/p>\n<p>Was ich Eltern in dieser Phase au\u00dferdem immer wieder sage: Wenn dein Baby jetzt mehr getragen oder gehalten werden will, ist das keine schlechte Angewohnheit, die sich einschleicht. Es ist ein Bed\u00fcrfnis nach Sicherheit, das in einer schmerzhaften Phase einfach lauter ist als sonst. Mehr N\u00e4he zuzulassen ist v\u00f6llig in Ordnung \u2013 und macht aus einer guten Gewohnheit keine schlechte.<\/p>\n<p>Diese N\u00e4chte sind hart, das will ich gar nicht kleinreden. Aber sie gehen vorbei. Der Schlaf, den ihr vor der Zahnungsphase hattet, kommt zur\u00fcck, sobald der Zahn durchgebrochen ist.<\/p>\n<p>Wenn ihr merkt, dass sich unruhige N\u00e4chte \u00fcber die Zahnungsphase hinaus festsetzen, oder du einfach eine Einsch\u00e4tzung von au\u00dfen m\u00f6chtest, bin ich als Babyschlafberaterin f\u00fcr euch da.<\/p>\n<p><em>Mehr von mir gibt&#8217;s auf Instagram unter @hebammen_babyschlafberatung.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als Hebamme und Babyschlafberaterin erkl\u00e4re ich dir, warum Zahnen nachts so anstrengend ist und welche einfachen Mittel wirklich lindern. 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